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バタはバックで治す!そして食う!

2カ月休んでいた水泳を3月より再開
いや~11月の大会後数える程しか泳いでないから休んだのは4カ月って感じかな。2月はまるっきり泳いでなかたし。
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で、しょっぱなからバタフライがメインのメニューで、ちょっと頑張りすぎたら・・・腰痛
筋肉痛は覚悟をしていたのだけれど、予想していなかった腰痛(T∇T)
といっても動作の始めがギクッてなりはしてもスムーズに動ける訳で、たいしたことはないだろうとまた練習に出かけた今日
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コーチに腰が痛い事を話したら、「それはきっと脊柱起立筋の筋肉痛ですね」って。なんだ筋肉痛か!
本日は背泳ぎ中心。背泳ぎはS1。腰の痛いのも忘れて泳ぐ。
そしたらあらら、腰がほぐれる~ん。気持ちいい~ん。バタフライの筋肉痛がバックで治った!!!
でも無理はいけないと思い、後半25×18本のバックはやめて帰宅
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この冬眠4カ月で体重が4kg増えた!やはり動かないと体重は増えるのね!
ここ数年、なぜだか食べても食べても体重が減り続け、体調もあまりぱっとせず
ぽっこりお腹はちょっと邪魔だけれど、今は体調がすこぶる良い!!!
頑張って泳ぎ始めたらまた体重が減っちゃうだろうから、今まで通りにいっぱい食べなきゃ!(笑)
大会に出られる位に復活できるかどうかは分からないけど、無理せず水泳やっていこう
よ~し食うぞ!そして泳ぐぞ!どっちも楽しむぞ~!!!
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写真はこの4カ月私を肥えさせたもの(*´艸`*)
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by tu-girl | 2012-03-07 23:35 | ひとり言

年に一度の海ガール

最近、山のことばかり書いているような気がしますが、山ガールは超初心者
普段はプールガール?水ガール?水泳しています
年に数回マスターズ水泳大会に参加はしていますが、バリバリのアスリートという事は決してなく、競争心もなく、自己新記録だけを狙ってのんびり楽しく泳いでいます
そんな私ですが、年に一回だけ海ガールに変身!
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青森県つがる市車力海岸マグアビーチで行われる「チェスボローカップ水泳駅伝」に今年も参加しました
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ハーフオープンクラスは一人500mを5人でリレーします
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腕と背中にマジックでレースナンバーを書いて、格好だけはいっちょ前のアスリートってかんじでしょ
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でも実は私、海で泳ぐのがとてもとても怖いのです。足がつかない、視界が悪い、しょっぱい・・・等々考えると心臓がバクバクしてきて今回も数日前から落ち着きがありませんでした。
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しばらく悪条件での大会が続いて、とても寒くて泳げば熱くなるかと思ったら最後まで寒くて呼吸がヒューヒューしたり、なんで中止にならないんだという風雨だったり、心肺停止になった方がいたりと・・・
一週間前に思わず訪れた海でイメトレしたり・・・
そして今回は・・・最高のお天気でした\(^o^)/
スタートです!一泳のバトルです!私は無理ですww
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私は四泳。ドキドキで海へ入ったら、とても気持ちいい水温で波も無く、毎年守りに入って泳ぐのに今回は何だか頑張っちゃいましたよ!
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最後は皆で手を繋いでゴール!!!
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はなから順位などどうでもいいチームですから、皆が完泳できてよかったよかった。ほっとしました。
チームの成績も個人のタイムも中の下って感じでOK
で、泳ぎ終わるともう一つのバトル!メロン争奪戦!(笑)やっぱり私には食べ物のご褒美がないとねww
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写真撮るの忘れて齧ってしまいましたよ
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その後、仲間とお疲れさま会!!!かなり食べて食べて食べたのですが・・・泳ぐのより集中していたのか写真が一枚もありませんでした(笑)

どうして海で泳ぐのが怖いのに、毎年出ちゃうのでしょう?やはり恐怖以上の楽しさが待っているからなんだと思うのです。また来年も参加したいです!
とってもわきあいあいとした楽しい大会ですよ!さー皆さま来年までに500m泳げるようになって参加してみませんか~足りなければ1kmずつのオープンクラスもありますよ~~~
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by tu-girl | 2011-09-07 23:34 | 水泳

0.01秒にかける楽しみ

第4回青森県民スポーツ・レクリエーション祭 マスターズスイミングに参加してきました
25m背泳ぎ自己ベスト記録更新!!!年齢区分5人中ですが1位というおまけつきです!!!!

どんなに頑張って練習しても25m背泳ぎの目標タイム、ベストタイムを更新できない日々が2年続いており、25mでベストを更新しない限り50mも100mも絶対に泳がないぞ!というへんなこだわりがありまして・・・
今回でやっと次へ進めるかな~と
全国、世界に比べたらお話にならないくらいのレベルなんですがね、いいんです。
年はとっても進化しているこの感じwwいいじゃな~いwwうれしいうれしい。頑張ったじゃない私ww
ご褒美のアイス^^
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記録が出ないと、年のせい?体格のせい?練習不足のせい?昔選手だった人にはかなわない?なんてちょっとへこんだり、自分に言い訳したりすることもあるけれどそれは束の間。自分のできる範囲で頑張らなきゃ!そうそう楽しまなきゃなんだよ!!!と懲りもせず次の大会へと・・・

息継ぎも全くできない状態から水泳を始めて今年で9年目。4泳法25m泳げるようになり、わけもわからず大会へ引っ張り出されたのは2年目から
当初は大会にも慣れておらず、ずっと緊張でブルブルドキドキしていたけれど、ある時、他の人と比べたってどうしようもないよな、ライバルは自分、狙うは自分の目標タイムだけ、どうせならもっとレースを楽しまなきゃ!という考えが頭の上にポコっと浮かびまして、それ以来過度に緊張することがなくなりました。
招集場では顔なじみのライバル(?)達とまた会ったね、調子はどう?なんて和気あいあいとおしゃべり。ふふっこれも作戦よ!(←ウソです)私はこの時間が結構好きですね、色々情報交換ができます♪もちろん集中して話しかけないでオーラを出している人には決してしませんよ。そしてスタート台の前にたったら一瞬で気持ちをチェンジ、集中。この瞬間から泳いでいる間だけの適度な緊張だけでいいじゃない!これ私流。
緊張でも失敗でもなんでもレースを楽しまなきゃですよ!!!

今回はレクリエーション祭という名の通り、他チームの仲間と楽しく交流することができたし、いい結果がでたし、とてもとても楽しい大会でした。

そして忘れてはならない、我がチームの反省会?祝勝会?ただの飲み会!!!
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こちらがメインで集まった仲間達ですもの盛りに盛りあがりましたよ!このためにちょこっと頑張って泳ぐのですよ(笑)一年に一度しか結成されない我がチームですが本当にメンバー皆が大好きなんです♪♪♪
残念ながら車のため大好きな生ビールは飲めずでしたが焼き肉をお腹いっぱいパクパクモリモリ。おかげさまで1kg体重が増えました(汗)いいんです!このお肉は次の大会のパワーとなるのですから~!!!
次は8月、楽しみな水泳駅伝大会が待っています
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by tu-girl | 2011-07-03 22:20 | 水泳

重い想いを思う

次は絶対金メダルを・・・・
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ウソですごめんなさい
これはシドニーオリンピックメダリスト中村真衣さんの銀メダルと銅メダルです
ジャージのポケットからひょいと取り出した二つのメダル
なめること、かじること、持ち帰ること以外はOKということで、首にかけてみました。
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こうやって手にした瞬間、沢山の重い想いが頭をグルグル
中村さんの努力はもちろんですが、ここに至るまでに関わった方達の
笑顔そして涙
ずっしりと詰まった重いメダル
貴重な体験をさせていただきました。感謝。

さて、明日は今シーズン初の水泳大会へ行ってきます
4月の仙台でのマスターズ大会を目標に年明けから頑張ってきたのですが、3月の地震で中止。
しばらくプールへ通えず、そうこうしているうちにゴールデンウイークでしばらく休み。
実質5月からの一カ月しか練習できていません。かなり練習量が少なく、気持ちもあまり乗っていない・・・
自己ベストは無理でしょうね
まーいいのです。日本を背負ってメダルをとりに行く訳ではありませんから、大会を楽しめればそれでよし!
あの飛び込み台に上がった時の緊張感はたまりません!

自己ベスト出たらもうけもん!棚ボタ作戦!
シーズン初なので、シーズンベスト!
年齢区分上がって初なのでこの区分でベスト!
初の公式大会なので、公式ベスト!
なんともお気楽ですね~♪

第一関門、早朝4時半起床(これが一番嫌だ)
第二関門、あのきつい公式水着を着られるのか(試着ではなかなか着られず泣きべそかいていました笑)

さーて、結果は・・・???
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by tu-girl | 2011-06-11 17:00 | 水泳

8年目の水泳バカ

水泳を始めてから7年半のわに子です
全く息継ぎなどできなかった私が、今ではマスターズの大会を楽しみに泳ぐまでになりました

先日、通っているスイミングスクールの東北大会があり盛岡へ遠征
大会といってもたいしたものではないのです
いってみれば・・・学校対抗の大運動会みたいな感じですかね~
それでも私、今年を締めくくるこの大会で自己ベストを出そうとかなり頑張りました!
得意技が省エネ泳法という私が、
約4カ月、さぼらず、毎回の練習を「全力」で泳いでいたんですから(笑)
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さて、私のS1(エスワン、得意種目)は背泳ぎ
今回は25m背泳ぎにかけていた!
50m、100mとあるのになぜ25mか
25mで自己ベストを更新できない限り50も100も泳ぐ気がしない。ただそれだけ
自己ベストは19秒76
どんなレベルか?そんなレベルです・・・
この一年半20秒が切れなくて・・・
どうしてもどうしてもどーしても20秒切りたかった
レースではかなり集中していい感じに泳げたのですが
結果は20秒35
惨敗(ガクッ
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実は泳ぐ前から予感していたのです。多分自己ベストは出ないだろうと
練習では19秒台で泳げてはいたものの、コンスタントに19秒で泳げなければ本番でも無理だろうと
弱気というのではなく・・・直観?事実?

でも、自己ベストが出なくてよかったと今思うのです
なぜなら、次の明確な目標がまたできたから!!!
水泳やめるなってことですよ!!!続けろってことですよ!!!
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次回!!!
なんと4月に初めて仙台グランディ21のプールで泳ぐ予定です(^O^)
最新の飛び込み台。脚がプルプルしてフライング~ぼちゃ~~~ん
私の事だからまじでやらかしそうでこわい
あっ!
背泳ぎは飛び込み台に乗らなくてもよかったんだww

次の目標19秒75
たかが0.01秒となめてはいけません
壁は厚くて高いのだ
あと5カ月やったるぞーーーー
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もちろんおいしい祝杯のビールを飲むために
よしゃーーーっ気合い!!!!!!!

そして公式大会用の勝負水着も買わなくては
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by tu-girl | 2010-11-14 20:49 | 水泳

いい酒か悪い酒か?

11月6日に通っているスイミングスクールの東北大会が盛岡であります
公認ではないし、ホントに小さい小さい大会なのですが、
毎年これを楽しみにしてます

今回は25m背泳ぎと100m個人メドレーにエントリー
S1(エスワン 得意種目)の背泳ぎでどうしても自己ベストを出したくて
約3カ月必死で練習してきました
いままでで一番頑張っている気がします
練習では自己ベストも出ていい感じな調整です

水泳は個人競技ではあるけれど、
こんなに頑張っていられるのは、一緒に頑張る仲間がいるから!
そしてコーチが一生懸命教えてくれるからなんです
一人では絶対こんなに頑張っていません

そんなコーチが今月で退職すると・・・
とても寂しい
今日渡った大会要項の片隅に、そのコーチからの直筆のメッセージがありました
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(T_T)
泣かせるなよ

そんなコーチのためにも今どうしてもどうしても自己ベストのタイムを出したい!!!
出したからといって私の人生変わるわけでもない
ほんの一瞬の出来事、自己満足なだけ
でもでも自己ベスト出したい!

あと10日
大会終了後の私はいい酒を飲んでいるのか?悪い酒を飲んでいるのか?
とてもとても楽しみです(^o^)

水泳の仲間、そしていままで一生懸命教えてくれたコーチに感謝感謝
がんばるぞーーーー
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by tu-girl | 2010-10-28 00:29 | ひとり言

次へ進む

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ただの海

でも私にとっては思い入れのある海

ある日どうしても行きたくなった
ここに立って考えた
どうやったら恐怖心を乗り越えてがんばれるか・・・


先日の水泳大会
どうしても切りたい目標タイムがあった。
数年前一度だけ切っている
召集場で滑ってコケそうになってみんなに笑われた
どこ行ってもお笑い系?
みんなの緊張をほぐそうと思ってわざとやったんだい・・・・(^^ゞ

スタート台では今までにない集中!!!
かなりいい感じで泳げた

結果掲示には4位
おいおい!3位のタイムが私だろ!
でもって1位の人は年齢区分違ってる!(その人知り合い)
結局1位だった人は失格になって私は繰り上がり
私、2位ですか?3位ですか?

順位なんてどうでもいい。
自己新だせなかったことが悔しくてしょうがない

でも、私のために抗議してくれた水泳コーチには感謝してます

もう終わった事はどうでもいい
次の目標に向かって進むのみ!

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私が海へ行きたい理由
それは夕日と水泳と
そして・・・
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by tu-girl | 2010-07-07 22:36 | ひとり言

決戦の日曜日

さて明日はとうとう
第3回県民スポーツ・レクリエーション祭
水泳大会の日です

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私、arena好き!
アフロヘアーのアリーナ君のTシャツがお気に入り

6月に入荷予定だった勝負水着が・・・
ない・・・

スイミングスクールとは関係なく1年に1度結成されるチーム
とても気さくで、楽しい仲間に会えるから
大会に参加するんでしょうね~私

実を言うとこのチーム
ちょっと頑張って泳いでおいしい酒を飲もう!
というメンバーが集まった

もしも大会新記録なんか出しちゃったら・・・
「なんでそんなに頑張ったんだ!うちのチームらしくない奴は除名するぞ!」
とチーム会長に言われる(笑)

リレーの引き継ぎ上手くいかないで失格になったとしても
笑い話にしちゃう人たちなんですけどね
やはりリレーの事を考えると緊張します
それに苦手な50mクロールだし・・・

個人種目なんてどうにでもなれ
自己新出たらもうけもの!

おいしいビールが待っている!!!


でもでも
自己新狙って頑張ります(^^)v
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by tu-girl | 2010-07-03 17:21 | ひとり言

0.7秒にかける女

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このもやの向こうには

スタート台で構える姫

ピッピッピッ ピーッ よーい バーン

よし!入水決まった!
推進力をいかしてちょっとためて~バサロキック
浮き上がってストロークは大きく最後まで水を押す
得意のキックは速く力強く
残り5mのフラッグ
あと5かきして・・・
タッチ決まった~
電光掲示板をふりかえるとそこには
自己新のタイムが!!!
よっしゃ~
超気持ちいい~
なんもいえね~

25m背泳ぎのイメトレ中

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辛い練習でも頑張っていける理由
素敵で楽しい仲間がいるから!


姫の現実を知りたい方はこちらをどうぞ
↓↓↓

人魚姫の現実
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by tu-girl | 2010-07-01 21:56 | ひとり言

横浜町の菜の花③

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最近のトップアスリートたちは
筋トレばかりではなく、脳トレもやっているのだとか

ネガティブ思考をポジティブ思考にかえるための脳の訓練!

水泳で「あと5m!」はネガだって・・・

だってだってあの5mのラインが見えた時の嬉しさったらありゃしない
「あと5mで終わる」
苦しいんだよあの5m!とびっきりのネガティブ女!!!

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写真撮る自分
一つやると一つ忘れている・・・
三歩のニワトリならまだよくて、
一歩歩く前に、あれなんだったっけ?

まあいいさ。
まだ始めたばかり。
失敗は次のための練習!!!
へんなところでポジティブ女

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少し増えた体重がまた減ってる
きっと脳みそが減ったんだ・・・
筋肉量も減っていた

よし!
脳も筋肉も両方鍛えるぞ~~~


春の黄色は人を元気にさせてくれますね
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by tu-girl | 2010-05-25 21:54 |